由于疫情原因，大家长期在家，无法外出学习，难免心情会郁闷，那么我们该如何来调整自己的心情呢？有一个良好的心态来面对现在的情况呢？让我们一起和成都画室招生老师一起看下去吧！

　　 第一点是要做好个人防护工作，保持自己的身体健康，只有让自己的身体和心灵保持在最好的状态，这样才能继续战斗和学习，俗话说得好身体是革命的本钱！第二个是不要焦虑，放平自己的心态，积极面对。只要你有一个良好的心态你就可以每天充满斗志，保持饱满的心情，能打起精神来，身体自然就会好！大家一定要记得做任何事都要有一个积极向上的心态才能把事情做好做完美，有了良好的心态就会有学习的方向，这样人就不会失去自我，失去梦想变成一条咸鱼。再者要想有一个好的状态，还需要家长的支持和配合，这一条是针对家长的，家长一定要看。现在很多学校已经通知延迟开课或者采取网络教学的模式，在家学习的话没有了老师的监督和约束，是很容易没有自制力的，所以作为家长们一定要起到很好的监护和督促作用，老师和家长共同配合，加强对孩子的时间管理，才能好好学习。成都美术培训画室的老师说我们还需要养成规律的作息，增强身体和心灵的免疫力。那么在疫情面前，我们难免会感到害怕，所以我们老师和家长一定要告诉学生要规律作息，适当的运动，保持生活的稳定性；做到生活自理，把帮助父母做家务看作另一种形式的体育锻炼；做好身体状况的自我观察、自我照顾和自我负责，出现症状及时寻求帮助；和家长一起做好近期的生活和学习计划，把自己的生活和学习安排得井然有序，既不整天无所事事，也不过于劳累。这才是是一个青少年应该具有的品质。还有就是要正视自己的情绪，无论什么情况，都可能会出现焦虑、紧张、不安、恐惧、内疚、自责、愤怒、羞耻、冷漠等情绪，这是非常正常的反应。因此，我们要引导学生正视自己的心理和情绪变化，只要这些心理活动不严重影响生活和学习，就不必太过在意。